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1、头皮屑
4 d# d$ ?" M& O0 O: r: L( m3 b. a; v0 Z; q$ t5 K
可能缺乏的营养素:
5 y8 G. p5 E% x* @; T4 J) Q$ i8 ]5 j) H
维生素B12 % h9 m5 ^; p/ \3 |3 X. E
' U, ~5 B/ Y( V5 g1 O! L" c! s1 i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- Q' K/ q t5 T+ Z! f5 T- k& u: s0 {9 M8 W0 k. E& X& n5 n* B/ a
维生素F
* A/ C$ F- T t7 ~5 _: D2 a5 p' M( W
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; u8 }. G/ Q2 a( a8 Q6 b8 w% X
0 @( u$ y ?5 s w2 ?4 f4 ^" r 维生素B6 2 S( ]7 _% I/ E/ l' s2 w
4 V2 C/ R( S8 K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 q1 j3 m, Y0 s! i& z+ `0 O# M
# T1 o5 E: A2 i% \1 N: L
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 B) n6 q. D- K+ }, I, f* l; C
, ?2 _$ v' k4 k& U4 Z" N {
可能缺乏的营养素： ! o0 D+ G( W5 S
4 q6 R* V6 E8 z0 D 复合维生素B
# y, x0 P; P# x; h& t, k$ ~5 K5 ]( T
$ Q+ R* U+ u N4 C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ r% ?5 L$ D4 L. I3 M
" ?, w, m; U# N; l& V! f
对氨基苯甲酸
" W8 S2 C" F; W$ F
/ f0 a4 w$ N; S1 |" c7 P2 i 需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 w; a- Y" X9 `- Y
7 r0 O, Q9 i. Z7 }/ }* `4 |2 t 维生素F 6 [; @" [6 h, I) o' C7 b6 H+ W
) z; a6 ^& H! b2 c! U6 f
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - f& x. T* V5 R+ K# X. ?, R$ H
/ ~& E: w) y/ L+ N0 y
碘 ! Z0 S& k0 x# s; E$ _ a2 r6 |- q
6 v1 f0 v5 I' L# x0 O" s- K, e 需要的食物：盐、奶制品 : W; H9 {3 P2 J8 M ]
. g: M3 S2 [1 ^1 J6 e1 u# M( _5 l
3、脱发8 q& z' q: c8 O( M! E; I; x& }4 I
! j( f; Q& i, X9 p! E5 g$ P
可能缺乏的营养素：
~' O3 {3 L$ ], r' s8 Z
7 _1 v* |1 b) \" q$ j 维生素H
3 q$ w$ @5 ~: Y& V2 c$ y6 \
1 H1 k: B) Z5 p7 t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ z3 w2 P- ~ Z. h
( H) n. w; R* _: H9 S 肌醇 3 M6 A; J4 ]8 f9 Z
% U1 l) Q' c' D7 h# y S1 {. p/ h
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, y8 ?% Q- ?1 `( ^3 b; R) d8 k, m6 K* O+ w8 J$ e3 c
氯 2 l8 d! Y, R0 q
; ^8 U! w$ [, g+ h
需要的食物：一般食盐 ) _! n' W7 d1 u4 B) r' D; u
/ o3 _ z) M; R' L
复合维生素B g$ V$ c% U; z9 r
* l. C7 t$ w3 b* S8 N: _' c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 I0 q: ?1 q& i; }
) l0 L3 i8 }- I$ T6 G) p
和维生素C、叶酸
( ~. X% l8 ?! j/ t2 i! @ ~5 i% A: T- X
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46