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1、头皮屑
3 m, a0 [$ I* D% F0 w
7 A1 ~5 z. Z7 f$ _+ ` 可能缺乏的营养素: ) I3 m$ l$ [7 M. y: U" B
" O4 i, p* E7 N 维生素B12
, |: M+ y# Y7 H% |+ l6 X1 `6 A5 I& e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ c* w3 {4 F U- g$ h! h
6 c% j% l6 J9 L- `1 N/ R* ~) ` 维生素F ; |8 v7 p- t0 `# i: s) {; x$ m2 U
, l/ Z4 E) L( i2 H, T 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* K" Y3 C5 c+ ~ B" `- Y5 N! [: O& I& C8 n
维生素B6
7 k. k) T3 p- D5 {- j
+ ^) z# x* Y" v, U& Q7 @ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 |& U% O- F) _, b9 V' s2 o; B ~# L8 D+ Z: @" g% U1 G
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 N8 _4 R/ w0 ~! }" Z0 k" D0 D
4 c+ }+ I) F _3 }3 w: \: Z" ?' O 可能缺乏的营养素： ; |' a; ^( \ L" |% a }
2 v. z1 U* u1 \8 e; a
复合维生素B - @$ e* ~- b% J& ]' F* y" l
7 ^ [3 q' j4 n( j p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! Y) b) Q/ G" G7 ]+ t" @
2 q) X7 o7 _, M 对氨基苯甲酸
6 z5 J1 e' C$ n1 N( s. D
! X- Z7 a' Q! l) C9 ?0 R- C, g 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; d( T9 p$ J9 E9 ?% r
7 p; k3 c% e' S/ r 维生素F
4 Q3 d- r, O5 X- p5 c
& k: O6 ~" h5 e) I) N9 U; U 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 M% c* v1 z: f# {' V% H' ~, ^/ U) w% P2 f4 p7 V3 _
碘
( J! R" d; J4 ^. w7 L- D+ w7 i' p6 e: i( r) h2 ]
需要的食物：盐、奶制品
/ H: o4 e) R0 L n1 I3 f7 e% M
7 i: f* B8 @5 L: H 3、脱发
: s3 k5 [, y: i- X' i
) E- B' G/ i) n& v; }* C9 W" e8 w 可能缺乏的营养素：
/ U1 j1 o! P! M
& K% I. M: S, B1 t( `3 F 维生素H : c) X, a O) _0 Z) |, f5 ^ m
; J5 m" @' l: k ]9 R/ v" P/ F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 O, L9 `: d6 C* k# ?
. L7 y# h" Z* b' ?, l- m 肌醇
& H: s3 J( _, f( I Q
; L8 `# l* |' l7 I/ l" h* x; q- } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ I. S& Z" V$ p3 n& c) J, Z) {$ I5 @1 b5 @1 `
氯
, F/ N1 K7 a. y: D% P
8 ~ e# R2 N( M. B, C- }+ X8 W 需要的食物：一般食盐 # m ^2 Z+ i; A! L& v( D" p
) T2 J ~5 y( Y& @ 复合维生素B
4 o6 W* L. K" f: x* ^0 [/ F+ U7 }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; g8 [* F N: N2 Y' |' g2 g6 p3 ]; p& I
和维生素C、叶酸
; f Z. x+ l9 H2 H6 I. t( { w0 A9 p; B) M' |4 K0 n! s- _ T$ w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46