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1、头皮屑
& C. Z1 T/ r0 n
& |/ w* t$ \# I$ m. V) V( l 可能缺乏的营养素:
0 s0 D1 R9 l0 U( p7 }' c+ C. d! c7 C0 p; v! i) `
维生素B12
( T4 l- [& d( M/ G% M* R6 `3 Q* M) U9 q) {5 N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 X% \' L7 K" Y; ]' U1 I1 a
2 h9 {8 D1 g D 维生素F
+ ~: @) } Q! U: i
; ^& a" O3 M6 \; C7 c3 _ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 Z) ^1 `3 f' ?6 \& k( @
( w8 ^& ?1 C9 X: T# A 维生素B6 / x& b0 U; P) \8 s) O: N
. _8 i- j9 H4 a( ]/ O 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 l9 G! Q$ i; [2 L; j# Q, V- X" b" c; Q( [5 N# n
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# q1 I% I9 t' b3 G! S0 O( X3 Q: U
4 i. Z/ x1 s! j 可能缺乏的营养素： * f9 J0 Q& U( N% @- d* ?
, {: N9 P8 F4 l5 E' { 复合维生素B
$ G+ d" p' v- W) v4 u/ |. D, ?' T3 T$ a1 H9 F) k& x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ f5 Y- ]8 W" ~$ Z% ]/ ^& y# P
) v1 l; b+ F5 |) B7 T' ? q6 x8 T# s
对氨基苯甲酸9 i0 ^' V% e% X. T6 p( l+ x) J
3 e) O$ O1 X/ f' U3 K( g& C 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 ~0 o# J# K% ~$ u9 @/ l) V s( s# u$ c
维生素F ( E$ b0 W [" s$ ]% G4 X4 b8 ]
+ @3 U" L) ]6 s# k' P" G
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 L; R8 S/ a7 \% J, \$ I
) s) J R2 l3 Y3 {3 _( H3 I 碘
7 M+ Y' ^: y# ^3 A5 P9 x7 X; j6 ?; m9 \/ w7 w8 c3 c
需要的食物：盐、奶制品
; R. `2 u% k7 R; T0 T3 @
$ ]8 L. x) M8 f# g" s 3、脱发; L# f m- ?% {4 w8 [" h
@1 ?1 I7 v$ O' e, W0 @ 可能缺乏的营养素：
+ B: _/ |' K' [5 O" Y/ g9 k1 x6 u+ F2 n4 K
维生素H : o5 K" u! e5 J5 ~! ^1 _9 `
; E% \6 P* n4 K8 T( T4 J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ [8 k8 I7 S- X7 @- K5 n' x& _4 G% z; [4 s* ]5 [5 ]6 v
肌醇 ! y" C1 r3 w2 o# r2 t
6 X; F- X3 {+ e6 u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / I, O/ w2 x3 d6 B
: h0 g7 n' Q8 N7 |! Z- S% `( Y" z 氯 * |. { S+ p- H+ c' p$ l0 F) G2 i
, o) N6 i& o) r7 ?( q
需要的食物：一般食盐 * W9 _7 |! E% e \7 ]+ A
' o" A6 {1 S. y; d; u
复合维生素B + V* x3 q5 v9 h% r$ y8 K# r
4 |+ ~( [* m6 c6 b- v6 p6 \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% `) ]& q' g+ p1 X/ p& u K% S2 V
+ `3 Z. V, z1 ^8 g' U- N! V 和维生素C、叶酸 . m4 O# h, n# H' u/ c
3 {" D7 ^/ _5 D" x8 q0 m 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46